Digital Wellbeing: guidance for parents

Новое поколение растет в “новом” мире, где технологии имеют как позитивное, так и негативное влияние. Казалось бы, интернет – это общение с друзьями, возможность делится опытом и узнавать новое, но он может стать и источником проблем. Технологии и интернет призваны улучшить и упростить нашу жизнь, а не быть причиной беспокойства или плохого настроения. Однако, далеко не всегда онлайн опыт позитивен для молодежи, и это может отрицательно сказаться на их самооценке, дружбе, отношениях, на их восприятии мира.

3-7 лет.  Дети в возрасте от 3 до 7 лет в основном пользуются интернетом, чтобы посмотреть видео, сыграть в игру или найти что-нибудь интересное.

Как обезопасить ребенка:

• Обсудите, как технология вписывается в семейную жизнь. Начните с того, как вы используете интернет, когда находитесь дома и за его пределами, а также о том, как можно чувствовать себя в интернете.
• Установите правила и границы. Договоритесь об определенных правилах, которые обезопасят вашего ребенка при использовании технологий.
• Подумайте, как изменения распорядка дня могут повлиять на цифровое благополучие. Изменения могут означать, что дети имеют больший или меньший доступ к технологиям и интернету, которые, в свою очередь, могут влиять на то, как они себя чувствуют.
• Проявляйте поддержку. Важно, чтобы дети знали, к кому они могут обратиться за помощью, чтобы они чувствовали, что их выслушают и поддержат, если что-то волнует или огорчает их в интернете.
• Будьте проинформированы. Важно знать, что делать или куда идти, если ваш ребенок нуждается в помощи, если что-то беспокоит или расстраивает его в сети.

7-11 лет. В этом возрасте дети могут независимо получать доступ к контенту, предназначенному для взрослой аудитории, а также попадать в социальные сети. Это может привести к повышенному риску увидеть неподобающий, тревожный или расстраивающий контент.

Как обезопасить ребенка:

• Обсуждайте, как технологии влияют на вас. Объясните, как вы понимаете, что были онлайн слишком долго (головные боли, раздражение, разряженная батарея).
• Используйте технологии целенаправленно, а не бессознательно. Например, используйте планшет, чтобы найти онлайн рецепт, а затем отложите планшет, а не продолжайте прокручивать ленту интернета.
• Установите границы. Договоритесь об определенных правилах, которые обезопасят вашего ребенка при использовании технологий.
• Используйте родительский контроль. Используйте доступные способы контроля, чтобы сделать интернет безопасным для вашего ребенка. Настройте родительский контроль на устройствах.
• Проявляйте поддержку. Важно, чтобы дети знали, к кому они могут обратиться за помощью, чтобы они чувствовали, что их выслушают и поддержат, если что-то волнует или огорчает их в интернете.
• Будьте проинформированы. Важно знать, что делать или куда идти, если ваш ребенок нуждается в помощи, если что-то беспокоит или расстраивает его в сети.

11-14 лет. В этом возрасте ваша задача дать подросткам возможность сделать правильный выбор и помочь сделать их онлайн жизнь целенаправленной, позитивной и вдохновляющей.

Как обезопасить подростка:

• Помните, что молодые люди будут использовать технологии иначе. Нужно признать, что молодые люди будут использовать технологии иначе, поскольку они растут в мире практически погрузившемся в онлайн жизнь. Обсуждайте с ними их онлайн опыт, чтобы правильно оказать поддержку в нужное время.
• Используйте технологии целенаправленно, а не бессознательно. Например, используйте планшет, чтобы найти онлайн рецепт, а затем отложите планшет, а не продолжайте прокручивать ленту интернета.
• Станьте примером. Важно, чтобы молодые люди видели, что взрослые правильно используют технологии, ведь это будет влиять на их собственное интернет поведение. Например, не использовать телефон во время еды, не заряжайте его в спальне, не используйте во время встречи и т.д.
• Используйте средства контроля. Множество устройств и платформ предлагают инструменты, которые помогут вам управлять временем в сети и быть в курсе того, как использование интернета может повлиять на ваше цифровое благополучие. Например, большинство устройств позволяют отключать уведомления, включать режим “не беспокоить”, следить за количеством времени, проведенным онлайн.
• Проявляйте поддержку. У подростков должна быть возможность обратиться ко взрослому, которому они доверяют.
• Будьте проинформированы. Важно знать, что делать или куда идти, если ваш ребенок нуждается в помощи, если что-то беспокоит или расстраивает его в сети.

14-18 лет. Молодые люди в возрасте 14-18 лет обычно являются очень активными пользователями Интернета. Большая часть нашего общения с близкими, заявки на курсы или поиск работы теперь происходят исключительно в Интернете.

Как обезопасить подростка:

• Помните, что технологии – неотъемлемая часть нашей жизни. Нужно признать, что многие повседневные задачи требуют использования технологий. Молодые люди попадают во взрослый мир, где им придется использовать их эффективно для социальных взаимодействий, трудоустройства, повседневных вопросов и банкинга. Технологии нужны, чтобы упростить нашу жизнь, а не стать причиной проблем и беспокойства.
• Используйте технологии целенаправленно, а не бессознательно. Покажите пример целенаправленного использования интернета для решения повседневных задач – это поможет молодым людям научиться управлять своим временем в сети. Не используйте телефон во время еды или общения с друзьями, не заряжайте его в спальне и т.д.
• Используйте средства контроля. Множество устройств и платформ предлагают инструменты, которые помогут вам управлять временем в сети и быть в курсе того, как использование интернета может повлиять на ваше цифровое благополучие. Например, большинство устройств позволяют отключать уведомления, включать режим “не беспокоить”, следить за количеством времени, проведенным онлайн.
• Проявляйте поддержку. У подростков должна быть возможность обратиться ко взрослому, которому они доверяют.
• Будьте проинформированы. Важно знать, что делать или куда идти, если ваш ребенок нуждается в помощи, если что-то беспокоит или расстраивает его в сети.

По материалам Digital Wellbeing

Ищите нас: Частной школы в Киеве Частной школы в Днепре